روش های کلیدی افزایش قد کودکان

تاثیرات افزایش قد کودکان

در این مقاله قصد داریم به اطلاعاتی در مورد اثرات افزایش قد کودکان بپردازیم. قد یکی از موارد بسیار مهم در رشد کودکان می باشد. امروزه اکثرا از مشکلات کوتاه قدی رنج می برند. طبق گفته روانشناسان داشتن قدی مناسب باعث تقویت روحیه و انگیزه افراد می شود. علاوه بر این قدی ایده آل در سلامت انسان تاثیر به سزایی دارد. اکثر کوتاه قدی ها ریشه در کودکی دارند. به همین منظور بهتر است حواستان به کودکان باشد تا رشد قدی مناسبی داشته باشند.

اکنون ممکن است برای شما سوال پیش آید که چگونه باعث افزایش قد کودکان شویم؟ ما در ادامه پاسخ این سوال را

خواهیم داد. پس همراه وبسایت محصولات فوراور باشید.

عوامل موثر بر رشد قد

قد مناسب تاثیر بسیار زیادی در زندگی افراد دارد. بهتر است در کودکی  پیگیر رشد قد بچه ها شوید. برای افزایش قد کودکان راه کار های بسیار زیادی وجود دارد‌. عوامل زیر برخی از این راه کارهای تاثیر گذار می باشند.

• داشتن خوابی اندازه
• خواب اندازه در شب برای افزایش قد کودکان بسیار مناسب است. زیرا در زمانی که کودک خواب است بدنش تولید بافت و رشد می کند. طبق تحقیقات هورمون رشد در حین خواب عمیق، بیشتر تولید می شود. ورزش و فعالیت های بدنی مناسب یکی از عوامل بسیار مناسب در افزایش قد کودکان ورزش کردن است. علاوه بر کودکان همه افراد باید در روز حداقل چیزی بین ۲۰ الی ۳۰ دقیقه ورزش کنند تا متابولیسم بدن شان تنظیم شود. والیبال، بسکتبال، بارفیکس، شنا، ورزش های کششی، طناب و … از ورزش هایی می باشند که در افزایش قدتاثیر گذارند.
• داشتن تغذیه و رژیم غذایی مناسب

تغذیه مناسب به افزایش قد کودکان کمک زیادی می کند. زیرا با داشتن رژیم غذایی مناسب تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن تامین می شود. کلسیم، روی، ویتامین D و … از ویتامین های لازم برای افزایش قد می باشند.

مواد غذایی مناسب برای رشد قد

مواد غذایی به افزایش قد کودکان کمک می کند. موارد زیر از منابع غذایی بسیار مهم برای رشد قد کودکان می باشد.

• مواد غذایی کلسیم دار

مواد غذایی حاوی کلسیم برای افزایش قد کودکان شامل شیر، ماست، کشک، پنیر، بستنی و … می باشند. کلسیم در تشکیل اسکلت بدن و به جلوگیری از پوکی استخوان کمک زیادی می کند. با این حال توصیه می شود کودکان و نوجوانان روزانه کلسیم زیادی را مصرف کنند.

• میوه و سبزیجات

علاوه بر کلسیم میوه ها و سبزیجات نیز برای افزایش قد کودکان لازم می باشند. زیرا میوه ها و سبزیجات سرشار از آهن و فیبر هستند.

• ویتامین D

ویتامین D در رشد استخوان ها بسیار تاثیر گذار است. منگنز، روی و منیزیم نیز برای رشد قد لازم می باشند.

افزایش قد کودکان با مصرف نیچرمین و آرجی پلاس

از آن جایی که برای افزایش قد کودکان نیاز به مواد معدنی و ویتامین های زیادی است، می توانید مکمل های غذایی مصرف کنید. مکمل هایی که تمام این مواد معدنی مورد نیاز را دارند. اما دقت داشته باشید که مصرف هر نوع از این مکمل ها برای سلامتی مفید نمی باشد. همچنین بهتر است از فروشگاه و برند های معتبر مکمل های مناسب را تهیه کنید.

آرجی پلاس فوراور و نیچرمین فوراور از آن دسته مکمل های غذایی‌ می باشند که علاوه بر افزایش قد کودکان، برای سلامتی آن ها نیز مناسب می باشند. این مکمل ها دارای اکثر ویتامین ها هستند. این مکمل های غذایی علاوه بر کیفیت عالی که دارند، بسیار مطمئن نیز می باشند. آن ها توسط شرکت معتبر و شناخته شده فوراور لینگ ساخته می شوند.